Nach deinem
Achtsamkeits-Training

Nach deinem Achtsamkeit Training setze dich noch ein paar Minuten hin und spüre etwas nach, was du gerade erlebt hast.

Denke auch hier nicht über irgendetwas weiter nach, urteile nicht und bewerte nicht. Sondern sei einfach noch einen Moment lang im augenblicklichen Moment.

Wie war deine Erfahrung? Was ist dir aufgefallen?

Schreibe doch in die Kommentare, wenn du noch Fragen hast und wie es dir gegangen ist, damit wir alle etwas davon profitieren können.