Alles hat seinen Reiz - ein
Achsamkeit Training
Wie so oft gehen manche Pläne nicht ganz auf. So auch bei mir.
Direkte Abhilfe kann ein Achtsamkeit-Training sein.
Hatte ich ursprünglich noch vor, verschiedene neue Dinge anzugehen, sobald ich wieder in Zürich bin, durfte ich direkt erleben, wie es ist, wenn es
„anders kommt, wenn man denkt“.
schau hin
In der Ruhe liegt die Kraft
Was ich mir ursprünglich noch erträumt habe und gewünscht, war in der sogenannten Realität dann doch etwas anders rausgekommen.
Anstelle von gleich wieder weiter reisen und neue Dinge erleben, blieb mir in der momentanen Situation nichts anderes übrig, als in der Homebase zu bleiben.
Body-Trans® Seminar vom 4./5. Februar 2023 in Rüthen
Natürlich hatte ich Reisen vor mir. Zum Beispiel das Body-Trans® Seminar in Rüthen, was ein wirklicher „Burner“ war.
Mit einigen neuen Übungen und Tools experimentiert, hatte es immense Transformationsschritte hervorgebracht, die wohl kaum jemand erahnen konnte.. Die Teilnehmenden waren völlig hin und weg - in wahrsten Sinn des Wortes. Auch ein Achtsamkeit Training - für Teilnehmende und die Trainer. Doch wie immer hatten wir das alle prima gemeistert.
Schon das entschädigt für das still halten.
Routine kehrt ein - es bleibt spannend
Auch, dass ich erst eine Woche später wieder Richtung Karlsruhe zog, zu einem Treffen bei Freunden, hatte dem Wirbeln und den Hunderttausenden von neuen Eindrücken von vor nicht allzu langer Zeit einen willkommenen Ausgleich geboten.
Es hat mir gezeigt, dass es nicht darauf ankommt, wohin man fährt und wie viel man Neues erlebt. Viel mehr liegt die Wichtigkeit darin, achtsam und präsent zu sein. Den Moment, sich und seine Umgebung wahrzunehmen. Egal wo man sich gerade befindet. Dabei half mir ein kleines Achtsamkeit Training.
Kleines Achtsamkeit Training
Gerade heute, auf einem ausgedehnten Spaziergang mit den Freunden und den Hunden wurde mir das erneut sehr bewusst.
Dabei denke ich, nicht anders wahrnehmen und beurteilen, sondern einfach sein und alle die Dinge rund um einen herum wahrnehmen und in sich aufnehmen. Ohne Wertung und ohne Urteil.
Wie reich sich solche vermeintlich langweiligen Spaziergänge dann präsentieren können, ist eine wahre Pracht. Und dafür braucht es nichts außer mich und ein bisschen Bewegung.
Und auf einmal fallen einem Dinge auf, an welchen man einfach vorübergehen würde, ohne überhaupt realisieren zu können, dass sie da sind, weil man in der Hitze des Alltags einfach daran vorbei rauscht.
Die Wirkung ist genial
Und jetzt, nach dem Spaziergang und diesem Achtsamkeit Training, sitze ich einfach nur da und spüre in mir eine Ruhe und Frieden in mir und mit mir. Bilder ziehen an mir vorbei, welche bereits vergangen sind. Nur das vollkommene Gefühl darüber bleibt.
Wie weit weg sind Gedanken vom verreisen wollen, vom weg wollen. Es gibt keinen Grund dafür, weil ich in Ruhe und in Frieden bin mit mir und der Welt.
"Ich bin"
Dann bleibe ich noch ein Moment hier sitzen im Wohnzimmer meiner Freunde - "Ich bin" einfach und freue mich auf das Treffen heute Nachmittag. Ich möchte es genauso halten wie auf dem Spaziergang. Einfach im Hier und Jetzt sein und wahrnehmen.
So wird das ganz bestimmt auch ein spannendes Erlebnis.